Bạn đang cảm thấy mất tự tin, lo lắng mỗi khi nhìn vào gương vì vòng 1 không còn săn chắc như xưa? Ngực chảy xệ thường xảy ra đối với hầu hết các chị em phụ nữ sau sinh, không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tâm lý. Nhưng đừng lo lắng, tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện đáng kể nếu bạn áp dụng đúng phương pháp. Bài viết này không chỉ giải đáp những yếu tố gây ra tình trạng ngực chảy xệ, mà còn tập trung đi sâu vào cách khắc phục ngực bị xệ hiệu quả và an toàn nhất.
Ngực chảy xệ là gì?
Ngực chảy xệ được hiểu là tình trạng các mô và dây chằng nâng đỡ vòng 1 bị kéo căng, mất đi độ đàn hồi và độ săn chắc theo thời gian. Dễ hiểu hơn là hiện tượng bầu ngực bị lệch xuống phía dưới so với vị trí ban đầu và núm vú có xu hướng hướng xuống thay vì hướng thẳng về phía trước. Đây là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng cũng có thể xuất hiện sớm do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ
Các dấu hiệu này bạn có thể dễ dàng nhận biết bằng mắt thường để xác định tình trạng ngực chảy xệ.
Núm vú: Thay vì hướng về phía trước, núm vú có xu hướng chúc xuống đất, trễ xuống và nằm dưới nếp gấp lằn vú. Đây là dấu hiệu sớm, dễ nhận thấy khi soi gương nghiêng người.
Hình dáng bầu ngực: Khi mô tuyến và da mất đi độ đàn hồi, dáng ngực sẽ thay đổi rõ rệt so với dáng tròn đầy ban đầu. Thay vào đó, phần ngực nằm ngay dưới xương quai xanh trở nên phẳng, thiếu đi sự căng tròn và đầy đặn.
Độ săn chắc của da: Vùng da xung quanh bầu ngực và quầng vú mất đi sự căng bóng, xuất hiện các nếp nhăn hoặc vết rạn đặc biệt là sau quá trình mang thai.
Cảm giác nặng nề, khó chịu vùng ngực: Lúc này mô tuyến dồn xuống gây cảm giác nặng, chùng. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi chạy hoặc cúi người.
Nguyên nhân ngực bị xệ
Ngực chảy xệ là kết quả của sự suy yếu của các cấu trúc nâng đỡ. Dưới đây là những nguyên nhân chính và phổ biến nhất.
Lão hóa tự nhiên: Theo thời gian, quá trình sản xuất collagen và elastin dần giảm đi. Vì thế da sẽ bị mất độ đàn hồi và không thể nâng đỡ sức nặng của mô ngực
Mang thai và cho con bú: Trong suốt thai kỳ và khi cho con bú, ngực sẽ tăng kích thước đáng kể do có tuyến sữa. Sau khi dừng cho con bú, mô tuyến sữa teo lại nhanh chóng, khi đó da và dây chằng đã bị căng giãn lại không kịp đàn hồi, dẫn đến ngực bị nhão và xệ.
Trọng lượng cơ thể thay đổi đột ngột: Khi giảm cân quá nhanh, lượng mỡ trong bầu ngực cũng giảm theo. Khi ấy, da và các mô liên kết không kịp đàn hồi trở lại, dẫn đến tình trạng da thừa, ngực nhão và chảy xệ. Trái lại, khi tăng cân mất kiểm soát, lượng mỡ của bầu ngực chắc chắn cũng tăng theo và tạo thêm áp lực lên hệ thống dây chằng nâng đỡ.
Bẩm sinh: Một số người sinh ra đã có mô liên kết yếu hoặc ngực có tỷ lệ mô mỡ cao, khiến họ dễ bị chảy xệ hơn người khác.
Cách khắc phục ngực bị xệ hiệu quả
Giải pháp tự nhiên
Khi mức độ ngực chảy xệ nhẹ, thì bạn có thể cân nhắc đến các giải pháp tự nhiên, không hoặc ít xâm lấn như:
– Bài tập thể dục chuyên biệt: Tập trung vào việc tăng cường sức mạnh các nhóm cơ nâng đỡ ngực như: Chống đẩy, Ép ngực với tạ, Plank
– Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống giúp duy trì sự đàn hồi của da và mô liên kết bằng cách bổ sung thực phẩm giàu collagen, Phytoestrogen…Và đặc biệt là uống đủ nước
– Massage ngực: Massage nhẹ nhàng với dầu dừa hoặc dầu oliu theo chuyển động tròn hướng lên trên. Việc làm này giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện độ săn chắc của da.
– Công nghệ cao: Các giải pháp này áp dụng công nghệ để kích thích tái tạo collagen và nâng đỡ da như: căng chỉ, công nghệ sóng siêu âm…
Phẫu thuật treo ngực sa trễ
Trái lại, nếu vòng 1 bị sa trễ ở cấp độ tương đối và nặng thì bạn nên cân nhắc đến phương pháp phẫu thuật treo ngực sa trễ bởi chỉ có như vậy mới cải thiện được tối ưu tình trạng này.
Phương pháp này, bác sĩ sẽ loại bỏ phần da thừa, di chuyển núm vú và quầng vú lên vị trí cao hơn, và tái tạo hình dáng bầu ngực. Treo sa trễ giúp bạn cải thiện triệt để tình trạng chảy xệ, hiệu quả lâu dài và định hình lại bầu ngực.
Kết quả phẫu thuật có thể kéo dài nhiều năm, mang lại bầu ngực cao hơn, săn chắc hơn và cải thiện đáng kể sự tự tin. Tuy nhiên, sự lão hóa và trọng lực vẫn sẽ tiếp tục diễn ra theo thời gian.
Đây là một ca phẫu thuật tương lớn, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng về các cơ sở y tế uy tín và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ để được tư vấn chính xác về tình trạng ngực của mình, phương pháp phù hợp và chi phí cụ thể.
Tóm lại, việc tìm ra cách khắc phục ngực bị xệ hiệu quả nhất thường là sự kết hợp giữa lối sống lành mạnh và các can thiệp thẩm mỹ phù hợp với mức độ sa trễ của bạn. Nếu bạn đang cân nhắc phẫu thuật treo sa trễ để có kết quả lâu dài và ấn tượng, hãy tìm đến sự hỗ trợ của những người có chuyên môn cao. Nhờ kinh nghiệm dày dặn và tay nghề cao, Bác sĩ Trịnh Quang Đại sẽ giúp bạn định hình lại vòng một, kiến tạo đường nét căng tròn, săn chắc một cách an toàn.
Bác Sĩ Trịnh Quang Đại – Trưởng Khoa Gây Mê Hồi Sức, Trưởng Đơn Vị Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Bệnh Viện Đa Khoa Sài Gòn
*** NHẬN ƯU ĐÃI NGAY***
