Nọng cằm – hay còn gọi là “double chin” – là tình trạng mỡ tích tụ dưới vùng cằm và hàm, khiến gương mặt kém thon gọn và mất cân đối. Đây là vấn đề thẩm mỹ khá phổ biến, có thể gặp ở cả nam và nữ, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà đôi khi còn liên quan đến sức khỏe.
Vậy tại sao nọng cằm hình thành? Làm sao để nhận biết và có cách phòng ngừa – điều trị hiệu quả? Cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.
1. Nọng cằm là gì?
Nọng cằm là sự xuất hiện của một lớp mỡ thừa hoặc da chùng nhão dưới cằm, tạo cảm giác như có thêm một chiếc “cằm thứ hai”. Tình trạng này khiến khuôn mặt trông nặng nề, mất đi đường nét V-line và khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp hoặc chụp hình.
Nọng cằm có thể xuất hiện ở nhiều mức độ: từ nhẹ (chỉ hơi lộ khi nghiêng mặt) cho đến nặng (lớp mỡ chảy xệ rõ rệt, ảnh hưởng đến dáng mặt).
2. Nguyên nhân gây nọng cằm
Có nhiều yếu tố góp phần hình thành nọng cằm, trong đó phổ biến nhất gồm:
Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có người dễ tích mỡ vùng cằm, da kém đàn hồi thì khả năng cao bạn cũng có nguy cơ bị nọng cằm do yếu tố gen di truyền.
Thay đổi cân nặng đột ngột
Việc tăng cân quá nhanh khiến cơ thể tích mỡ không đồng đều, trong đó vùng cằm là một trong những nơi dễ bị “lưu trữ” mỡ. Ngược lại, giảm cân đột ngột cũng khiến da vùng cổ chùng nhão, tạo cảm giác chảy xệ và nọng cằm.
Quá trình lão hóa
Tuổi tác khiến collagen và elastin trong da suy giảm, cơ vùng hàm – cổ yếu đi, không còn nâng đỡ tốt. Điều này khiến mỡ thừa dễ tích tụ và hình thành nọng.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh, muối và đường khiến mỡ dễ tích tụ dưới da. Ngoài ra, chế độ ăn mặn còn gây giữ nước, làm vùng mặt và cằm trông “phì” hơn.
Thiếu vận động
Ít vận động đồng nghĩa với việc mỡ thừa khó được đốt cháy, lâu ngày tích tụ tại nhiều vị trí, trong đó có vùng cằm.
Thói quen sinh hoạt, tư thế sai
Ngồi cúi đầu quá lâu khi làm việc, ngủ sai tư thế hoặc thường xuyên dùng điện thoại ở tư thế gập cổ cũng góp phần làm cơ vùng cổ suy yếu, tạo điều kiện cho nọng cằm xuất hiện.
3. Mỡ nọng cằm ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Không chỉ gây mất thẩm mỹ, mỡ nọng cằm còn có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe:
- Nguy cơ rối loạn chuyển hóa: Người có mỡ tích tụ nhiều vùng cằm, cổ thường đi kèm tình trạng thừa cân, dễ dẫn đến béo phì và các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch.
- Ảnh hưởng hô hấp: Mỡ dư thừa quanh cổ có thể chèn ép đường thở, làm tăng nguy cơ ngáy to hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ.
- Tác động tâm lý: Nọng cằm khiến gương mặt kém thon gọn, mất đi đường nét V-line, làm nhiều người mất tự tin khi giao tiếp hoặc chụp hình.
4. Các phương pháp giảm mỡ nọng cằm
Bài tập cổ và mặt
Một số động tác có thể giúp cơ vùng hàm – cổ săn chắc hơn:
- Bài tập vòng quanh thế giới: Xoay cổ nhẹ nhàng.
- Ngẩng đầu huýt sáo hoặc giả vờ hôn không khí.
- Bóp bóng dưới cằm để tăng cường cơ cằm.
Kiên trì luyện tập sẽ giúp giảm tình trạng chảy xệ và hỗ trợ đốt mỡ nhẹ nhàng.
Điều chỉnh lối sống
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạn chế thức ăn nhanh, dầu mỡ, đường và muối.
- Uống đủ nước, ngủ đủ giấc.
- Tập luyện ít nhất 30 – 45 phút/ngày để duy trì cân nặng ổn định.
Liệu pháp thẩm mỹ không xâm lấn
- Sóng siêu âm (HIFU, SUPERB): Tác động trực tiếp đến lớp mỡ và cơ dưới da, giúp săn chắc và giảm nọng. Đồng thời kích thích sản sinh collagen, làm da mịn màng, trẻ hóa.
- Tiêm tan mỡ (Mesotherapy, Kybella): Bác sĩ tiêm dung dịch chứa axit deoxycholic để phá vỡ mỡ thừa dưới cằm. Phương pháp này thường cần nhiều buổi, phù hợp với tình trạng mỡ nhẹ – vừa.
Công nghệ laser – Lipolysis
Sử dụng năng lượng laser để phá hủy tế bào mỡ, đồng thời kích thích da săn chắc hơn. Phương pháp này có thể loại bỏ đến 90 – 95% lượng mỡ thừa tùy trường hợp.
Hút mỡ nọng cằm – giải pháp triệt để và an toàn
Đối với nọng cằm nhiều, da chùng nhão rõ rệt, hút mỡ nọng cằm là phương pháp hiệu quả nhất. Bác sĩ sẽ sử dụng công nghệ hiện đại như MicroAire, Vaser Lipo để loại bỏ mỡ thừa, đồng thời giúp da săn chắc, cải thiện rõ rệt đường nét gương mặt chỉ sau một lần thực hiện.
5. Địa chỉ hút mỡ nọng cằm uy tín
Việc lựa chọn đúng cơ sở thẩm mỹ là yếu tố quyết định sự thành công của ca hút mỡ nọng cằm. Bạn nên ưu tiên:
- Cơ sở có giấy phép hoạt động hợp pháp từ Bộ Y tế.
- Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ có kinh nghiệm lâu năm trong phẫu thuật và xử lý mỡ thừa vùng mặt.
- Trang thiết bị hiện đại, đảm bảo an toàn vô khuẩn trong phòng mổ.
- Chế độ chăm sóc hậu phẫu chuyên nghiệp, theo sát quá trình hồi phục của khách hàng.
Phòng Khám Thẩm Mỹ Bác Sĩ Đại hiện là một trong những địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng khi thực hiện các dịch vụ hút mỡ, tạo hình gương mặt. Tại đây, các ca hút mỡ nọng cằm đều được trực tiếp thực hiện bởi bác sĩ Trịnh Quang Đại – chuyên gia gây mê hồi sức và phẫu thuật tạo hình với hơn 20 năm kinh nghiệm.
Bác sĩ Đại nổi tiếng với tay nghề tỉ mỉ, khéo léo và luôn đặt yếu tố an toàn của khách hàng lên hàng đầu. Không chỉ giúp loại bỏ mỡ nọng cằm hiệu quả, bác sĩ còn chú trọng tạo đường nét gương mặt hài hòa, tự nhiên, mang đến sự thay đổi nhưng vẫn giữ được thần thái riêng của từng người.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm mỡ nọng cằm an toàn, hiệu quả và bền vững, hãy tham khảo dịch vụ tại Phòng Khám Thẩm Mỹ Bác Sĩ Đại và trực tiếp thăm khám cùng bác sĩ Trịnh Quang Đại để được tư vấn chi tiết.
Bác Sĩ Trịnh Quang Đại – Trưởng Khoa Gây Mê Hồi Sức, Trưởng Đơn Vị Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Bệnh Viện Đa Khoa Sài Gòn
*** NHẬN ƯU ĐÃI NGAY***
